Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Smaller
Normal
Larger
Print
ガパオ・ムーチン(豚こま・薄切り肉)
豚こま肉や薄切り豚肉を、にんにく・唐辛子・調味料・ホーリーバジルと炒めるガパオ・ムーチンです。肉の形と食感を残しながら、調味料を手早くなじませ、最後にホーリーバジルの香りを立てて仕上げます。
Course
ご飯
Cuisine
タイ
Keyword
ガパオ
Prep Time
5
minutes
minutes
Cook Time
10
minutes
minutes
Total Time
15
minutes
minutes
Servings
1
Calories
660
kcal
Ingredients
ご飯 … 1膳分(150g)
卵 … 1個
豚こま・薄切り肉 … 70g
刻み唐辛子 … 小さじ1/2
刻みにんにく … 小さじ1/2
ホーリーバジル … 10〜12枚
水 … 大さじ3
砂糖 … 小さじ1/2
炒め油 … 大さじ1
醤油 … 小さじ1
オイスターソース … 大さじ1
鶏がらスープの素 … 小さじ1
目玉焼き用の油 … 適量
Instructions
まずは、ガパオ・ムーチンに添える目玉焼きを作ります。フライパンに目玉焼き用の油を入れて熱し、卵を割り入れます。白身のふちがカリッと色づくまで焼き、黄身は好みに合わせて半熟に仕上げて取り出してください。半熟の黄身を豚肉とご飯へ絡めると、ガパオの辛さや塩味もまろやかになります。
フライパンを整え、材料欄の炒め油を入れて中火で温めます。刻んだにんにくと唐辛子を加え、焦がさないように混ぜながら香りを立たせます。にんにくを焦がすと苦みが出るため、最初から強火にしすぎないようにしてください。香りが立ったら、すぐ豚肉を加える工程へ進みます。
にんにくと唐辛子の香りが立ったら、材料欄の豚肉を加えます。豚肉が重なっている場合は、ヘラやお玉で一枚ずつほぐすように広げながら炒めてください。表面の色が変わり始めたら、そのまま長時間炒め続けずに次の味付けへ進みます。ひき肉のように細かく崩すのではなく、豚こま・薄切り肉の形を残して仕上げるのがムーチンのポイントです。
豚肉へ火が入り始めたら、記事の材料欄に記載した調味料を加えます。フライパンを大きく動かしながら、豚肉全体へタレが行き渡るように手早く絡めてください。豚肉から水分が出てフライパンの底に汁が多く残っている場合は、火力を少し上げて水分を整えます。豚肉の中心まで火が通り、タレが肉へ絡んだ状態になったら、ホーリーバジルを加える工程へ進みます。
豚肉に火が通り、味と水分が整ったら、最後にホーリーバジルを加えます。強めの火で豚肉と大きく混ぜ、葉がしんなりして香りが立ったらすぐに火を止めてください。皿に温かいご飯を盛り、ガパオ・ムーチンを添えます。最後にSTEP1で作った目玉焼きをのせれば、豚肉の食感を楽しめる本格ガパオ・ムーチンの完成です。
Notes
────────────────────
【Ingredients Group:食材】
────────────────────
ご飯|1膳分(150g)
卵|1個
豚こま・薄切り肉|70g
刻み唐辛子|小さじ1/2
刻みにんにく|小さじ1/2
ホーリーバジル|10〜12枚
【食材メモ】
豚こま肉でもOKです。
大きさが不揃いな場合は、大きなものだけ食べやすい大きさに整え、重なりをほぐして炒めてください。
────────────────────
【Ingredients Group:調味料】
────────────────────
水|大さじ3
砂糖|小さじ1/2
炒め油|大さじ1
醤油|小さじ1
オイスターソース|大さじ1
鶏がらスープの素|小さじ1
目玉焼き用の油|適量
────────────────────
【Recipe Notes / 材料下の注記】
────────────────────
※大さじ1=15ml/小さじ1=5mlです。
────────────────────
【Instructions / 作り方】
────────────────────
STEP1|目玉焼きを先にカリッと焼く
まずは、ガパオ・ムーチンに添える目玉焼きを作ります。
フライパンに目玉焼き用の油を入れて熱し、卵を割り入れます。
白身のふちがカリッと色づくまで焼き、黄身は好みに合わせて半熟に仕上げて取り出してください。
半熟の黄身を豚肉とご飯へ絡めると、ガパオの辛さや塩味もまろやかになります。
STEP2|にんにくと唐辛子の香りを引き出す
フライパンを整え、材料欄の炒め油を入れて中火で温めます。
刻んだにんにくと唐辛子を加え、焦がさないように混ぜながら香りを立たせます。
にんにくを焦がすと苦みが出るため、最初から強火にしすぎないようにしてください。
香りが立ったら、すぐ豚肉を加える工程へ進みます。
STEP3|豚こま・薄切り肉を加え、重なりをほぐしながら炒める
にんにくと唐辛子の香りが立ったら、材料欄の豚肉を加えます。
豚肉が重なっている場合は、ヘラやお玉で一枚ずつほぐすように広げながら炒めてください。
表面の色が変わり始めたら、そのまま長時間炒め続けずに次の味付けへ進みます。
ひき肉のように細かく崩すのではなく、豚こま・薄切り肉の形を残して仕上げるのがムーチンのポイントです。
STEP4|調味料を加え、豚肉へ手早くなじませる
豚肉へ火が入り始めたら、記事の材料欄に記載した調味料を加えます。
フライパンを大きく動かしながら、豚肉全体へタレが行き渡るように手早く絡めてください。
豚肉から水分が出てフライパンの底に汁が多く残っている場合は、火力を少し上げて水分を整えます。
長く炒めて水分を飛ばすのではなく、豚肉をかたくしないよう短時間で味と水分を整えることがポイントです。
豚肉の中心まで火が通り、タレが肉へ絡んだ状態になったら、ホーリーバジルを加える工程へ進みます。
STEP5|ホーリーバジルを加え、香りが立ったら盛り付ける
豚肉に火が通り、味と水分が整ったら、最後にホーリーバジルを加えます。
強めの火で豚肉と大きく混ぜ、葉がしんなりして香りが立ったらすぐに火を止めてください。
ホーリーバジルを入れてから長く炒め続けると、香りが弱くなります。
短時間で仕上げ、そのまま盛り付けへ進みます。
皿に温かいご飯を盛り、ガパオ・ムーチンを添えます。
最後にSTEP1で作った目玉焼きをのせれば、豚肉の食感を楽しめる本格ガパオ・ムーチンの完成です。
────────────────────
【Recipe Notes / 作るときのポイント】
────────────────────
・豚こま・薄切り肉は、重なったままにせず早めにほぐして広げます。
・ひき肉のように細かく崩さず、肉の形と食感を残して仕上げます。
・豚肉の表面の色が変わり始めたら調味料の工程へ進み、必要以上に長く炒め続けません。
・豚肉から水分が出た場合は、調味料をなじませたあとに火力を少し上げ、短時間で余分な水分を整えます。
・豚肉は生の部分が残らないよう中心までしっかり火を通します。
・ホーリーバジルは最後に加え、葉がしんなりして香りが立ったらすぐに火を止めます。
・ナンプラーは使わず、醤油・オイスターソース・鶏がらスープの素で味を整えるレシピです。
────────────────────
【Video / 動画】
────────────────────
https://www.youtube.com/watch?v=p8fAMFm0rhs